Contenu
- Quelle est la peur de l'amour (philophobie)
- 10 signes que vous ressentez une peur de l'amour
- Qu'est-ce qui cause une peur de l'amour?
- 10 façons de surmonter votre peur de l'amour
- 1. Parcourez votre histoire romantique pour un rejet
- 2. Que pensez-vous de vous-même
- 3. Arrêtez d'écouter la voix intérieure
- 4. Assurez-vous que la personne qui vous attire est faite pour vous
- 5. La vulnérabilité n'est pas une mauvaise chose
- 6. Essayez de vous détendre et de ne pas trop attendre
- 7. Tenez un journal de vos sentiments
- 8. Imaginez vivre sans la personne que vous commencez à aimer
- 9. Lâchez le contrôle
- 10. Réalisez que vous êtes le problème
- Dernières pensées
Avoir peur de l'amour est une véritable phobie. Une phobie en termes médicaux considère une peur irrationnelle ou extrême d'une situation, d'un objet, d'un sentiment, d'un lieu, d'un animal, créant la panique chez une personne. La peur de l'amour est appelée « philophobie ». Philos est grec pour aimer, et Phobos indique la peur.
Les dictionnaires médicaux sont vides du travail, et les professionnels sont rares à en parler dans la littérature, créant un défi pour ceux qui souffrent de la maladie lorsqu'ils tentent de comprendre leurs sentiments ou, plus encore, de rechercher des conseils sur la gestion de la phobie.
Dans la communauté médicale, la peur ou les phobies entrent dans la catégorie des troubles anxieux, les individus ne présentant des symptômes que lorsqu'ils sont confrontés à l'objet de leur peur.
Dans le cas de la philophobie, l'indication est que les gens font l'expérience de l'association irrationnelle ou exagérée du danger lorsqu'il s'agit d'amour.
Ils ont la possibilité de développer de la panique et de l'anxiété avec simplement la pensée de l'amour que les professionnels de la santé qualifient de «phénomène d'anxiété anticipative».
Quelle est la peur de l'amour (philophobie)
Que les gens le choisissent ou non, l'amour trouve un moyen de s'intégrer dans la vie de chacun, en particulier lorsqu'il est le moins attendu.
Certaines personnes ne voient pas l'idée comme un heureux hasard. Au lieu de cela, ils redoutent l'événement au point d'avoir une peur irrationnelle de tomber amoureux ou d'avoir peur des relations.
La science la désigne comme une phobie de tomber amoureux, en particulier la philophobie - la peur de l'amour.
Cette phobie ou cette peur excessive d'aimer quelqu'un est authentique et accablante pour certains, même développer une panique à la simple idée de l'émotion ou de quelque chose de vaguement romantique.
Il y a un risque que même des crises d'anxiété frappent lorsqu'une conversation s'ensuit concernant la vie amoureuse de la personne.
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10 signes que vous ressentez une peur de l'amour
Vous êtes peut-être quelqu'un qui ne supporte pas la symptomatologie quotidienne, mais certains souffrent chaque jour, ce qui rend difficile le développement même d'un semblant de vie quotidienne.
Les symptômes auxquels vous devez faire attention si vous êtes phobique amoureux comprennent (ceux-ci sont communs à de nombreuses phobies) :
- Étourdi
- Instable
- Transpiration
- Étourdi
- La nausée
- tremblant/tremblement
- Palpitations/Course cardiaque
- À bout de souffle
- Maux d'estomac
- Épisode de panique/d'anxiété
Ces signes ne sont pas décrits dans les textes médicaux par des experts médicaux actuellement.
L'indication est que la communauté professionnelle doit développer plus de données sur ceux qui ont peur d'aimer pour mieux comprendre la notion d'options de traitement prometteuses disponibles pour les personnes atteintes.
Qu'est-ce qui cause une peur de l'amour?
La communauté médicale, y compris les psychologues et les psychiatres, tente de mieux comprendre les déclencheurs de la peur de l'amour.
Les suggestions indiquent plusieurs facteurs expliquant pourquoi certains trouvent que l'amour peut être effrayant, comme peut-être une expérience d'enfance, un événement traumatisant ou peut-être la génétique.
Quiconque pourrait craindre de ne pas être aimé en retour ou, plus encore, de rejet, évitera de s'engager dans une relation, il n'y a donc aucune chance de subir l'embarras ou de risquer d'être touché par sa fierté lorsque cela se produit.
Ceux qui ont déjà connu le rejet, comme un divorce ou une mauvaise rupture, endurent souvent la peur de l'amour.
10 façons de surmonter votre peur de l'amour
La philophobie définit ce qu'est la peur de l'amour. La peur frappante apporte la solitude, l'isolement et la solitude, faisant sentir aux individus qu'ils ne s'intègrent pas dans la société et aspirent aux belles composantes de l'amour.
Bien qu'il y ait une terreur associée au fait de vous permettre d'aimer quelqu'un, cela ne signifie pas que vous n'avez pas le désir de ressentir de l'affection et de développer un attachement émotionnel.
Beaucoup de gens qui ont peur d'être aimés cherchent des moyens de changer leur position et apprennent à surmonter la peur de l'amour.
Surmonter une phobie est incroyablement difficile, mais cela ne veut pas dire impossible. Regardons quelques façons dont vous pouvez essayer de surmonter la peur.
1. Parcourez votre histoire romantique pour un rejet
Prendre le temps d'examiner en profondeur chaque relation amoureuse passée peut vous aider à déterminer où vous avez pu ressentir le rejet, la douleur, peut-être un moment qui a été traumatisant pour votre confiance en vous.
N'importe laquelle de ces choses a le potentiel de créer de la peur à l'idée de s'impliquer avec une autre personne.
S'il n'y a jamais eu de période de guérison importante ou si vous n'avez pas eu de système de soutien pour vous aider à traverser cette expérience douloureuse, cela pourrait être la racine de votre philophobie. Cela servirait de point de départ pour la guérison.
2. Que pensez-vous de vous-même
L'amour-propre est essentiel pour pouvoir aimer ou aimer quelqu'un d'autre. Pour vous aimer, vous devez avoir un sentiment d'estime de soi et de confiance. Cela signifie que vous pouvez voir vos bons points, mais vous pouvez aussi voir les défauts et les accepter.
Vous êtes bien dans votre peau. Il n'y a pas à s'attarder sur ce qui ne va pas chez vous et à essayer constamment de vous réparer.
Si vous êtes quelqu'un qui vous rabaisse continuellement, cependant, ces blessures se forment, elles ont besoin d'être analysées et travaillées pour vous regarder d'une manière beaucoup plus saine.
Cela pourrait signifier des conseils pour mieux comprendre pourquoi vous ne pouvez pas prendre cette décision par vous-même.
3. Arrêtez d'écouter la voix intérieure
Tout le monde a cette voix intérieure qui nous parle constamment de ce qui est bien et de ce qui ne va pas, de ce que nous devrions et ne devrions pas faire, et aussi de ce dont nous devons nous inquiéter et pas tellement.
Cette voix instille la peur, y compris les irrationnelles comme la peur de l'amour.
Supposons que vous n'ayez jamais eu que de beaux souvenirs de moments heureux en matière de romance, par exemple, la longévité avec des parents joyeux, des frères et sœurs dans des mariages amoureux, des amis dans des relations compatibles. Dans ce cas, cette voix vous donne de fausses informations lorsqu'elle vous conseille de regarder l'amour avec peur.
Cela crée un sentiment de vulnérabilité et vous empêche de vous libérer afin que vous puissiez profiter de toutes les choses que tout le monde autour de vous vit.
La meilleure chose que vous puissiez faire est d'essayer de reconnaître ce qui le déclenche lorsque vous êtes sur le point de rencontrer une romance et d'essayer de maîtriser ces envies de fuir.
4. Assurez-vous que la personne qui vous attire est faite pour vous
En effet, on ne peut pas choisir de qui on tombe amoureux. C'est hors de contrôle. Cependant, ceux dans votre vie sont impartiaux et peuvent dire quand quelqu'un a raison ou tort et pourquoi.
Beaucoup de gens ne parviennent souvent pas à entendre ce que leurs amis et leur famille disent lorsqu'il s'agit d'affaires de cœur.
Mais si vous passez du temps avec quelqu'un dont les autres voient des signaux d'alarme majeurs, faites attention aux avertissements pour éviter d'ajouter éventuellement à vos appréhensions à l'avenir.
5. La vulnérabilité n'est pas une mauvaise chose
Trop souvent, les gens ont peur de ressentir leurs sentiments et certains pensent que la vulnérabilité est un signe de faiblesse. C'est bien d'être vulnérable, et c'est bien d'avoir peur de l'amour.
En réalité, un nombre plus important qu'improbable de personnes ont probablement plus de philophobie qu'elles ne veulent l'admettre.
C'est effrayant de s'impliquer avec quelqu'un et de s'exposer à un rejet potentiel. Personne ne veut être blessé. Et il faut une personne courageuse pour communiquer ces choses.
Lorsque vous trouvez quelqu'un à qui vous vous sentez un peu attaché, le but ultime est de surmonter votre peur, et un moyen idéal de le faire est d'ouvrir votre cœur et de lui dire précisément ce que vous vivez.
Vous pourriez être surpris de constater que l'autre personne a aussi un peu peur.
Pour en savoir plus sur la façon dont la vulnérabilité peut être votre super-pouvoir, regardez cette vidéo :
6. Essayez de vous détendre et de ne pas trop attendre
Lorsque vous sortez avec quelqu'un pour la première fois (peut-être quelques fois par la suite), n'y mettez pas trop de temps.
Que ce soit juste du temps pour s'amuser au lieu de s'inquiéter que ce soit une « romance ». Il n'est pas nécessaire d'y apposer des étiquettes. Cela rend les choses plus compliquées et crée de l'anxiété pour toutes les personnes impliquées.
Détendez-vous et profitez de la compagnie. Ce qui se passe à partir de ce moment-là finira par être naturel et facile.
7. Tenez un journal de vos sentiments
Écrire ce que vous ressentez et ce que vous pensez peut souvent rendre les situations moins effrayantes et aider à soulager une partie du stress et de l'anxiété que nous vivons.
Souvent, les gens ont tendance à ruminer continuellement les mêmes pensées, mais une fois que c'est sur papier, il est plus facile de les gérer.
Vous pouvez également relire ce que vous avez écrit et tenter de rationaliser les émotions ou de voir leur irrationalité.
Le mettre dans un journal vous permet de vous voir sous un autre angle, celui qui pourrait vous ouvrir les yeux.
8. Imaginez vivre sans la personne que vous commencez à aimer
Si vous avez quelqu'un, que vous développez un « j'aime » mais que vous craignez qu'il ne devienne plus que cela, prenez le temps de regarder votre vie si cette personne n'y faisait pas partie.
Quelqu'un avec qui vous aimez passer du temps ne va pas nécessairement disparaître, mais et s'il le faisait ? Que t'arriverait-il ?
Un bon moyen de surmonter la peur est de considérer le fait que vous vous épanouissiez avant l'arrivée d'un partenaire, et s'il devait vous « abandonner », tout ira bien.
La base de la philophobie est une peur irrationnelle de l'amour, et une base importante pour cela peut être due à un rejet passé ou à un «abandon» qui a un impact indirect sur les relations futures.
Ce que vous devez essayer de comprendre pour surmonter la peur, c'est que vous êtes indépendant et capable. Un compagnon est une accentuation de votre vie.
Si quelque chose se produisait dont ils ne voulaient plus faire partie, vous continueriez à bien vous débrouiller tout seul.
9. Lâchez le contrôle
La peur de l'amour est une tentative de contrôler vos émotions et celles des gens qui vous entourent. Lorsque vous essayez de contrôler tous les aspects de votre vie, cela peut être vraiment épuisant et causer plus de stress et d'anxiété que cela n'en vaut la peine.
Pourtant, l'amour se produit quand vous vous y attendez le moins, que vous le vouliez ou non. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez arrêter parce que vous le trouverez.
Vous pouvez blesser quelqu'un, y compris vous-même, en mettant fin à quelque chose qui se dirige vers l'amour.
Cela ne fait que renforcer les raisons de s'accrocher à la peur. Lâchez le contrôle et voyez ce qui se passe lorsque vous laissez les choses suivre leur cours.
10. Réalisez que vous êtes le problème
Lorsque vous êtes dans un partenariat que vous appréciez mais que la peur commence à s'installer parce que l'amour commence à se développer, vous ne pouvez pas seulement vous sentir répondre à la peur, mais votre partenaire ressent également les changements en vous.
Cela commence à affecter négativement la relation parce que vous n'êtes pas la même personne avec votre partenaire qu'au début.
Vous devenez négatif, paranoïaque à l'idée que l'autre personne s'en aille, et commencez à la repousser.
La seule façon d'arranger les choses est de revenir à qui vous étiez lorsque vous avez commencé à sortir avec un changement d'attitude complet pour empêcher l'union plus loin. En vous souciant autant du rejet, vous pourriez, en fait, le provoquer par inadvertance.
Dernières pensées
Une phobie est une peur irrationnelle ou exagérée. Pour ceux qui souffrent d'avoir peur, cela semble assez raisonnable. La notion de philophobie ou de peur de l'amour peut s'avérer exceptionnellement triste pour ceux qui présentent des symptômes.
Les individus expriment un manque d'intégration dans la société et manquent de belles émotions affectueuses au lieu d'avoir des vies vides. Ironiquement, ils repoussent des personnes qui, à leurs yeux, vont à un moment donné leur faire du mal en les rejetant.
Ils provoquent une rupture en repoussant les relations potentielles de qualité tout au long de la vie, laissant les partenaires autrefois aimants déconcertés par l'expérience.
Il y a des choses soulignées ici que vous pouvez essayer de briser la peur. Cela demande des efforts incroyables et un désir sincère, mais l'amour en vaut certainement la peine.