Contenu
- Thérapeute conjugale vs psychologue
- Pourquoi devrais-je envisager une thérapie conjugale et familiale?
- Trouver un bon thérapeute conjugal et familial
- À combien de séances puis-je m'attendre ?
Vous avez probablement déjà entendu parler de la thérapie, mais saviez-vous qu'il existe de nombreux types ou branches différents ? La thérapie individuelle est très connue, mais peut-être moins connue est la thérapie conjugale et familiale.
Alors, qu'est-ce que la thérapie familiale ? Ou qu'est-ce que le conseil matrimonial ?
En termes simples, la définition de la thérapie conjugale et familiale est qu'il s'agit d'un type ou d'une branche de psychothérapie qui travaille avec les couples ou les familles pour encourager un changement positif.
Les programmes de thérapie conjugale et familiale existent depuis longtemps, à la fois de manière informelle et formelle. Aux États-Unis, il a commencé dans les années 1940. Comme la thérapie matrimoniale s'est avérée utile au fil des ans, elle a gagné en popularité.
Selon un sondage de Psychology Today, plus de 27 pour cent des adultes ont demandé l'aide d'un thérapeute quelconque au cours des deux années précédentes (une partie de cela est du conseil conjugal et familial).
Depuis les années 1970, le nombre de conseillers conjugaux a été multiplié par 50 et ils traitent près de 2 millions de personnes.
La thérapie conjugale et familiale vous convient-elle? Voici quelques idées qui pourraient vous aider.
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Thérapeute conjugale vs psychologue
Premièrement, il peut être utile de connaître les différences et les similitudes entre un psychologue et un thérapeute conjugal et familial agréé.
Un psychologue, selon l'American Psychological Association, est une personne qui est allée à l'école et a été certifiée pour exercer en tant que psychologue.
Typiquement ils ont une maîtrise ou un doctorat, plus deux ans de formation clinique. Il y a environ 105 000 psychologues agréés aux États-Unis. Psychologue qui aide les individus à faire face aux problèmes qui surviennent dans la vie ou aux problèmes de santé mentale.
Ils peuvent diagnostiquer et proposer un traitement. Les séances de thérapie sont l'occasion pour eux de parler pour comprendre les problèmes et ensuite trouver des solutions.
Les thérapeutes conjugaux et familiaux sont très similaires aux psychologues. Cependant, ils ont été spécifiquement formés pour traiter les problèmes dans le contexte du mariage et de la famille.
Selon l'American Association for Marriage and Family Therapy, ils ont une maîtrise ou un doctorat et deux ans ou plus d'expérience clinique avant de commencer leur carrière professionnelle.
Ils peuvent également diagnostiquer et traiter les problèmes émotionnels et les problèmes de comportement. Les thérapeutes conjugaux et familiaux s'intéressent à la santé à long terme du couple et de la famille, ainsi que de chaque personne.
Ainsi, bien que les psychologues et les thérapeutes conjugaux et familiaux aient un niveau de scolarité et de formation clinique similaire, ce qu'on leur enseigne varie.
Les thérapeutes conjugaux et familiaux sont plus spécialisés dans le travail avec des activités de thérapie familiale qui abordent les problèmes dans un mariage ou une famille, et ils sont bien familiarisés avec la dynamique de plusieurs personnes impliquées dans le problème.
Pourquoi devrais-je envisager une thérapie conjugale et familiale?
C'est une bonne question à se poser, et les avantages et les inconvénients de la thérapie familiale seront différents pour chaque personne.
Si vous rencontrez un problème dans votre famille ou votre mariage que vous n'arrivez pas à résoudre et qu'il ne disparaît pas tout seul, alors un thérapeute conjugal et familial pourrait être une bonne idée.
Les problèmes possibles avec lesquels un thérapeute conjugal et familial peut aider sont très variés. Ils peuvent aider à traiter les problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété ou d'autres troubles qui contribuent aux problèmes au sein de l'unité familiale ou du mariage.
Ou il peut s'agir de problèmes liés à des tragédies vécues par la famille ou le couple, comme la perte d'un enfant ou un divorce.
De plus, ces types de les thérapeutes peuvent aider à traiter ceux qui ont subi des abus, ou ils peuvent aider les couples qui ont des problèmes d'intimité.
Ce ne sont pas seulement des hauts et des bas réguliers de la vie. Ce sont des problèmes majeurs qui peuvent vraiment affecter la santé émotionnelle globale du mariage ou de la famille.
Bien que nous puissions travailler beaucoup par nous-mêmes pour surmonter ces problèmes, il est normal de réaliser que vous pouvez parfois avoir besoin d'une aide extérieure.
Un grand avantage d'un thérapeute conjugal et familial est qu'il a de l'expérience dans l'aide aux familles et aux couples mariés comme le vôtre.
Selon l'American Association for Marriage and Family Therapy, 90 pour cent des clients signalent une amélioration de leur santé émotionnelle après avoir reçu un traitement.
Trouver un bon thérapeute conjugal et familial
Tous les thérapeutes ne sont pas les mêmes, certains ont plus ou moins d'expérience et d'autres utilisent des méthodes différentes pour obtenir certains résultats.
Ce sont deux choses à considérer absolument lorsque vous recherchez un thérapeute qui vous convient. Mais plus encore, les gens se rendent compte qu'il est important de trouver un thérapeute avec qui vous vous entendez tous.
La thérapie est une chose très personnelle, donc le thérapeute doit être quelqu'un avec qui vous vous sentez tous à l'aise de parler, et quelqu'un en qui vous avez confiance afin que vous soyez plus susceptible de suivre leurs conseils.
Un de les meilleurs endroits pour trouver un bon thérapeute sont les références. Le problème, c'est que les autres ne diffusent pas nécessairement le fait qu'ils vont voir un thérapeute.
Mais si vous connaissez quelqu'un qui l'a fait, demandez-lui discrètement qui il peut vous recommander. Vous pourrez également lire les critiques de différents thérapeutes en ligne.
En fin de compte, vous devrez peut-être d'abord suivre une thérapie afin de déterminer quel thérapeute vous convient. Ne vous sentez pas mal s'ils ne fonctionnent pas et vous devez trouver quelqu'un d'autre. Tout le monde ne conviendra pas à chaque famille ou couple.
À combien de séances puis-je m'attendre ?
L'Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy affirme que ce type de thérapie est généralement à court terme.
Les couples mariés ou les familles arrivent avec un problème spécifique qu'ils souhaitent résoudre, et il y a généralement un objectif final en tête. Donc, 9 à 12 séances sont généralement la moyenne.
Mais beaucoup peuvent prendre 20 ou même 50 séances. Cela dépend juste du couple ou de la famille et aussi du problème à résoudre.
Le changement est difficile et peut prendre du temps, surtout lorsque d'autres personnes sont impliquées. Alors ne vous attendez pas à un changement du jour au lendemain, mais sachez également que la thérapie n'est pas toujours éternelle. Il est là quand vous en avez besoin, que ce soit pour une session ou toute une vie de sessions.
Fait intéressant, les thérapeutes conjugaux et familiaux passent généralement la moitié de leur temps à créer un tête-à-tête individuel, l'autre moitié avec la famille ou combiné avec le conjoint.
Cela montre que parler en groupe est utile, mais il en va de même pour le fait d'entrer seul. Si vous suivez cette voie, généralement, il peut y avoir plus de sessions impliquées.
La thérapie conjugale et familiale est un moyen pour les familles ou les couples de parler à un thérapeute spécialement formé des problèmes de leur vie.
Au fil des ans, de nombreux avantages de la consultation matrimoniale ont été témoins; il a gagné en popularité. Est-ce bon pour vous? Si vous y avez pensé, pourquoi ne pas l'essayer ?