Contenu
- Quand il y a une différence d'opinions
- Besoins des hommes, besoins des femmes
- Gérez-vous bien les tempêtes émotionnelles ?
- Faire savoir à votre conjoint que vous l'aimez
- Pardon vs ressentiment
Beaucoup de couples, sinon tous, se demandent de temps en temps ce qui fait qu'une relation fonctionne. Que ce soit lorsqu'ils commencent à sortir ensemble, ou lorsqu'ils rencontrent leur première (ou cinquantième) crise, en revisitant les bases d'une relation saine. Nous vous présenterons cinq domaines clés à explorer (idéalement) avec votre conjoint ou seul. Ce sont les domaines qui ont mal fonctionné dans la plupart des relations en déclin, et qui sont revisités et corrigés en psychothérapie. Essayez nos conseils pour voir si vous pouvez rétablir votre mariage dans un état beaucoup plus sain et plus heureux.
Quand il y a une différence d'opinions
Bien que nous aimerions croire que notre monde est objectif et a des règles d'existence claires, la vérité est qu'il est beaucoup plus subjectif que cela. Au moins psychologiquement. Nous vivons un ensemble de nos impressions et expériences qui diffèrent forcément de celles des autres. En d'autres termes, tout est question de perspective. Peu importe à quel point nous sommes proches et proches de nos conjoints, il va de soi que nous aurons des opinions différentes sur de nombreuses questions.
Mais, s'il est vrai que les gens ont des points de vue différents, ils ont aussi le pouvoir de communiquer leurs positions et leurs besoins. Et de respecter celles des autres. L'entêtement à ne faire valoir que son propre point de vue affecte fortement la relation, en particulier dans les dernières années du mariage.
Alors, au lieu de rester debout quoi qu'il arrive, essayez d'adoucir votre attitude et rappelez-vous que la compassion et l'amour l'emportent sur l'ego.
Besoins des hommes, besoins des femmes
Lorsque deux personnes se rencontrent pour la première fois et tombent amoureuses, elles traversent généralement une phase d'altruisme, dans un sens. Vous vous souvenez sûrement à quel point il vous a été facile de faire passer les besoins de votre nouveau conjoint en premier. Vous étiez attaché à leurs valeurs et vous avez fait de votre mieux pour leur plaire. Malheureusement, au fur et à mesure que le ressentiment et les désaccords s'accumulent dans un mariage, notre volonté de faire passer les besoins de notre partenaire en premier diminue gravement.
À vrai dire, presque chaque mariage est une lutte de pouvoir.
Plus ou moins secrètement, après avoir quitté la phase d'enchantement, nous acquérons le sentiment que nos besoins devraient désormais être au centre des efforts de chacun.
Surtout si le mariage ne fonctionne pas aussi bien que nous l'espérions. Pour rafraîchir votre relation, essayez de revenir à la phase de lune de miel et de vous recentrer sur les besoins de votre conjoint.
Gérez-vous bien les tempêtes émotionnelles ?
Le mariage est un domaine sur lequel le plus large éventail d'émotions apparaîtra au fil des années que vous passerez ensemble. A la fois positifs et négatifs, intenses ou légers, les uns envers les autres ou en dehors d'événements. Et vous ne devriez jamais supprimer vos émotions. Cependant, il existe vraiment des façons saines et inadaptées d'exprimer un sentiment.
Si vous aviez l'habitude de déchaîner votre colère dans des proportions bibliques pour une raison quelconque, c'est probablement que cela a miné votre relation.
Votre conjoint a fini par se sentir moins en sécurité avec vous, peu importe à quel point vous auriez pu considérer vos crises comme justifiées. Pour améliorer votre mariage, apprenez à mieux comprendre et communiquer vos sentiments.
Faire savoir à votre conjoint que vous l'aimez
Au fil du temps, il est normal qu'un mariage ressemble de moins en moins à la période des fréquentations. Bien que nous croyions tous que nous allons nous sentir enchantés pour le reste de nos vies, ce n'est tout simplement pas ainsi que les choses fonctionnent.
Qu'il s'agisse de la biologie qui fait fonctionner nos hormones, ou de la pure dure réalité de la vie et du stress quotidien, avec le temps, nous avons tendance à oublier de montrer à nos conjoints à quel point nous nous soucions d'eux.
Si vous cherchez des moyens de faire fonctionner votre mariage et plus que cela, soyez merveilleux, vous devriez explorer des moyens de redevenir (et de rester) romantique.
Nous savons qu'il peut être difficile de penser à la romance lorsque vous êtes aux prises avec des désaccords non résolus, des hypothèques, des carrières et élever vos enfants, mais vous devriez toujours faire de votre priorité de faire savoir à votre conjoint à quel point il est important dans votre vie.
Pardon vs ressentiment
Tous les mariages rencontrent des obstacles en cours de route, et ceux qui réussissent sont ceux qui savent faire passer le pardon et l'amour en premier. Le ressentiment s'insinue dans la plupart des mariages et en détruit lentement les fondements. Au lieu de faire plaisir à votre ego et de vous laisser guider par votre ressentiment et votre amertume, essayez de ne pas garder rancune. Ce n'est pas facile de pardonner de petites ou de grandes transgressions, mais il y a un moyen. Et le trouver est la clé d'une relation saine.