Contenu
- 1. Beaucoup confondent besoins de santé mentale et faiblesse
- 2. Les facteurs économiques compliquent les choses
- 3. Changer les systèmes familiaux mène au désespoir
- 4. Les hommes peuvent ne pas reconnaître les signes
- 5. Ils ne savent peut-être pas vers qui se tourner pour obtenir de l'aide
- Faire la lumière sur les problèmes de santé mentale des hommes
Quel meilleur moment pour ouvrir un dialogue sur la santé mentale des hommes qu'en juin, le mois de la santé des hommes et le mois de la fête des pères ?
Les hommes souffrent de maladies mentales à des taux similaires à ceux des femmes, mais ils sont beaucoup moins susceptibles de demander de l'aide. Les conséquences de le laisser non traité peuvent être tragiques.
De nombreuses raisons moins connues pour lesquelles les hommes ne parlent pas de santé mentale et hésitent même à demander de l'aide existent lorsqu'ils se sentent déprimés, anxieux ou ne sont pas eux-mêmes. Certains découlent d'attentes culturelles entourant ce que signifie être masculin, tandis que d'autres sont dus au manque d'argent ou d'assurance maladie.
Parfois, les hommes ne reconnaissent pas les signes que quelque chose ne va pas ou ne savent pas vers qui se tourner pour obtenir de l'aide s'ils le font.
Voici quelques raisons pour lesquelles les hommes ne demandent pas d'aide en santé mentale.
1. Beaucoup confondent besoins de santé mentale et faiblesse
Votre cerveau est un organe, et comme tout autre, il peut tomber malade.
Cependant, on dit aux hommes de « la sucer » lorsqu'il s'agit de douleur physique. Faut-il s'étonner que s'ils reconnaissent les signes de maladie mentale en eux-mêmes, ils refusent de demander de l'aide ?
Le terme « masculinité toxique » fait référence à la façon dont notre société impose des stéréotypes sur la façon dont un homme doit agir. On dit aux hommes qu'ils doivent garder un comportement stoïque même lorsqu'ils sont confrontés à des circonstances écrasantes. Les garçons grandissent en regardant des films dans lesquels les héros souffrent de membres cassés et d'autres blessures graves, non pas avec des larmes de douleur, mais une raillerie et un sourire.
Ils apprennent très tôt qu'admettre la douleur est synonyme de faiblesse.
Changer ce stéréotype prendra du temps, mais si vous craignez qu'un homme que vous aimez souffre d'une maladie mentale, assurez-vous d'avoir une discussion.
- Les rassurer, demander de l'aide démontre de la force et non de la faiblesse.
- Partagez des histoires de durs à cuire célèbres comme Dwayne "The Rock" Johnson, qui a récemment détaillé publiquement sa lutte contre la dépression, et ainsi de suite.
2. Les facteurs économiques compliquent les choses
Dans le système familial traditionnel, les hommes sortaient et gagnaient un salaire tandis que les femmes restaient à la maison pour élever la famille.
Cependant, des décennies de stagnation des salaires ont rendu de plus en plus difficile pour les gens de survivre avec un seul revenu. Les hommes nés il y a 40 ans ont grandi dans un monde où leurs pères pouvaient se permettre d'acheter une maison même s'ils n'avaient jamais obtenu leur diplôme d'études secondaires.
Les chercheurs ont trouvé une corrélation directe entre les niveaux de pauvreté et les taux de suicide.
Le suicide est devenu un problème si répandu que les prestataires de soins de santé doivent continuellement mettre à jour les évaluations des risques pour dépister les idées. Si vous craignez qu'un homme que vous aimez envisage de se suicider, surtout s'il a récemment perdu son emploi ou a connu un autre malheur, apprenez les signes et aidez-le à trouver de l'aide.
3. Changer les systèmes familiaux mène au désespoir
Aujourd'hui, plus d'hommes ont grandi dans des familles monoparentales que jamais auparavant. Les garçons élevés dans ces ménages courent un risque plus élevé de développer une maladie mentale.
De plus, bien qu'il ne soit plus vrai que la moitié de tous les mariages se terminent par un divorce, un grand nombre d'entre eux le font. Le système juridique change lentement et les tribunaux maintiennent toujours un parti pris envers les femmes en détention.
La perte de contact avec les enfants peut entraîner le désespoir chez les hommes.
4. Les hommes peuvent ne pas reconnaître les signes
Les hommes expriment des troubles comme la dépression et l'anxiété différemment des femmes.
Alors que les femmes ont tendance à diriger leur chagrin vers l'intérieur et à utiliser des mots comme « triste » ou « déprimé », les hommes ont tendance à devenir plus irritables que d'habitude.
Voici d'autres signes de problèmes de santé mentale à rechercher chez le gars spécial que vous aimez -
- Perte d'énergie – La perte d'énergie peut provenir de plusieurs raisons, mais la dépression en est une cause fréquente.
- Perte d'intérêt pour des activités auparavant agréables – Les hommes souffrant de dépression et d'anxiété peuvent quitter leur ligue de softball du week-end ou sauter des réunions de famille pour rester à la maison et regarder la télévision. Ils ont également tendance à se désintéresser du sexe.
- Colère et accès de colère – Les hommes qui ne reconnaissent pas les signes de dépression doivent souvent être manipulés avec des gants pour éviter un accès de colère.
- Abus de substances - Les hommes ont tendance à se soigner eux-mêmes avec des drogues et de l'alcool. Ils peuvent également adopter des comportements à haut risque comme la vitesse et le passage à l'intérieur et à l'extérieur des voitures sur l'autoroute.
Si vous voyez ces signes, discutez à cœur ouvert. Proposez-leur de les aider à trouver un thérapeute ou un psychiatre. Si vous craignez qu'ils ne se blessent, vous pouvez appeler la National Suicide Hotline et demander conseil à l'un de ses conseillers qualifiés.
5. Ils ne savent peut-être pas vers qui se tourner pour obtenir de l'aide
Partagez des ressources avec votre proche, par exemple comment envoyer un SMS au 741741 peut le mettre en contact avec une personne de soutien anonyme qu'il peut contacter discrètement pour obtenir de l'aide.
Accompagnez-les à un rendez-vous chez le médecin pour une orientation vers des services de santé mentale et tenez-leur la main pendant qu'ils discutent des traitements possibles.
Faire la lumière sur les problèmes de santé mentale des hommes
De nombreux hommes hésitent à aborder les problèmes de santé mentale, mais cela peut grandement améliorer leur qualité de vie.
Si un homme que vous connaissez souffre, aidez-le à trouver les soins dont il a besoin pour se rétablir. Vous pouvez juste sauver une vie.