Contenu
- L'agresseur révèle son côté moins flatteur bien plus tard
- Les jours d'abus sont toujours suivis d'une période de calme
- Il est difficile pour la victime de partir
- Sommes-nous enclins à rechercher de telles relations ?
- Comment briser le cycle d'une relation émotionnellement abusive ?
- Fixez-vous vous-même les limites et reprenez le contrôle de vous-même
Les relations émotionnellement abusives peuvent ou non apparaître comme telles de l'extérieur. La violence psychologique est parfois si subtile que personne, ni la victime, ni l'agresseur, ni l'environnement, ne reconnaît qu'elle se produit. Pourtant, même dans de tels cas, cela a des effets néfastes sur toutes les personnes impliquées et doit être traité de manière saine afin que les partenaires puissent à la fois grandir et prospérer.
Toutes les raisons pour lesquelles il est difficile de partir
La violence psychologique commence généralement dès le début de la relation, bien qu'elle tende à s'aggraver progressivement avec le temps. Dans certains cas, il s'agit d'un prélude à des abus physiques ou sexuels.
Néanmoins, un agresseur émotionnel se présente presque toujours comme une personne magique et fascinante au début de la relation. Ils sont doux, charmants, attentionnés, compréhensifs et affectueux.
L'agresseur révèle son côté moins flatteur bien plus tard
L'histoire se développe alors généralement plutôt aigre. C'est presque toujours le cas, que l'agresseur révèle son côté le moins flatteur en quelques jours ou semaines, juste après que la victime soit accro. Non pas qu'il n'y ait eu aucun signe de cela, mais ils se camouflent pendant la période de courtoisie initiale et d'apprentissage.
Une fois que la victime est amoureuse, l'abus peut commencer à tourner.
La victime, quant à elle, se souvient ces jours-ci de la gentillesse et du calme de l'agresseur. Une fois exposée aux abus, à la cruauté avilissante et psychologique, la victime cherche en elle-même la raison de ce changement.
Et l'agresseur ne les laisse pas à court d'« erreurs » à considérer comme la raison d'un changement aussi brutal.
Les jours d'abus sont toujours suivis d'une période de calme
Rêver d'être adoré par l'agresseur n'est qu'un aspect qui rend difficile de quitter un agresseur émotionnel. L'autre est assez similaire. Les jours d'abus sont toujours suivis d'une période de calme, ou plus encore, d'une période de lune de miel au cours de laquelle l'agresseur ressemble à la personne dont la victime est tombée amoureuse.
Et c'est un état d'esprit addictif qui évoque l'espoir infini que cela va maintenant continuer. Bien qu'il ne le fasse jamais.
De plus, la victime de violence psychologique est progressivement privée de son estime de soi. Ils se sentent indignes d'amour et de respect, ils se sentent stupides et incompétents, ils se sentent ennuyeux et inintéressants. Il est impossible de tout recommencer, car ils sentent qu'ils ne peuvent être aimés par personne. Et, souvent, ils ont l'impression qu'ils seraient incapables d'aimer à nouveau quelqu'un d'autre.
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Il est difficile pour la victime de partir
Le cycle de contrôle dans une relation abusive est tel qu'il rend presque impossible le départ de la victime. Il n'y a pas de violence physique impliquée pour être entièrement sûr que le partenaire est un agresseur. Les excuses peuvent être inventées facilement.
Et avec la diminution de la confiance en soi, la victime commence à croire que ce que dit l'agresseur est la seule réalité qui existe. Quand, en fait, il s'agit toujours d'une image fortement faussée de la victime et de la relation, une image qui rend impossible pour la victime de simplement quitter l'agresseur.
Sommes-nous enclins à rechercher de telles relations ?
La vérité est que nous ne le sommes pas. Mais, la vérité est aussi que nous avons appris à être dans des relations émotionnellement abusives au début de notre enfance et nous sommes enclins à les rechercher.
Même lorsque cela nous fait nous sentir mal et que cela entrave notre développement, puisque nous avons appris à associer l'affection à la violence émotionnelle, nous chercherons inconsciemment des partenaires qui seront émotionnellement violents.
Alors, la question se pose, pourquoi les gens restent-ils dans des relations abusives ?
Ce qui se passe généralement, c'est que nous avons été témoins d'un modèle de comportement similaire dans nos familles primaires. Ou nos parents étaient émotionnellement abusifs envers nous.
En tant qu'enfants, nous avons compris que l'amour dans une relation émotionnellement abusive s'accompagne d'insultes et d'humiliation, et si nous l'attendons et prenons les coups, nous obtiendrons la merveilleuse période de lune de miel au cours de laquelle nous serons convaincus que nos parents nous ont aimés.
Une autre réponse à la raison pour laquelle les gens restent dans des relations émotionnellement abusives est que le partenaire abusé commence à justifier toutes les choses horribles que fait son partenaire abusif. L'abusé devient l'otage émotionnel dans une relation.
Cependant, rester dans une relation émotionnellement abusive laisse le partenaire émotionnellement maltraité comme un individu impuissant, peu confiant et confus, coincé dans une relation toxique.
Nous ne sommes pas nés enclins à des relations émotionnellement abusives, mais une fois que nous sommes entrés dans le cycle, cela peut durer toute une vie - si nous ne faisons rien pour briser le cercle vicieux d'une relation émotionnellement abusive.
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Comment briser le cycle d'une relation émotionnellement abusive ?
La réponse facile est : quittez la relation émotionnellement abusive. Et c'est, en même temps, la chose la plus difficile à faire. Mais comment quitter une relation émotionnellement abusive ? Il est important que vous décidiez de quitter un lieu de pouvoir, ne partez pas d'un lieu de peur.
Vous devez faire clairement comprendre à votre partenaire que vous ne pouvez pas vous engager dans une conversation qui porte atteinte à votre dignité. Vous devez arrêter de faire les choses pour maintenir la paix dans la relation.
Vous ne pouvez pas sauver une relation si les préoccupations ou les exigences d'un partenaire ne correspondent pas à votre intégrité. Votre bien-être personnel devrait être votre priorité absolue et un partenaire émotionnellement abusif qui vous diminue devrait être complètement exclu de votre schéma de choses.
Parfois, l'agresseur peut changer, avec l'aide d'un professionnel, s'il manifeste une réelle intention de le faire. Ainsi, quitter une relation émotionnellement abusive n'est pas nécessairement la seule chose que vous puissiez essayer. Ou, cela ne doit pas nécessairement être la seule chose que vous essayerez.
Fixez-vous vous-même les limites et reprenez le contrôle de vous-même
Il est important de reprendre le contrôle sur vous-même, sur la façon dont vous vous voyez et comment vous pensez de vous-même.
Posez-vous la question : « Suis-je dans une relation de violence émotionnelle ? » Fixez-vous vous-même les limites. Déterminez quelle ligne vous ne franchirez pas pour votre partenaire. Soyez honnête et tolérant envers vous-même, puis soyez direct avec votre partenaire au sujet de vos idées et de vos décisions. Et, enfin, entourez-vous de personnes et d'expériences qui respectent et honorent qui vous êtes.