Contenu
- 1. Communiquez sur vos problèmes de régime
- 2. Donnez le bon exemple
- 3. Trouvez un juste milieu
- 4. Cuisinez deux plats différents
- 5. À tour de rôle, préparer le dîner
- 6. Ne jugez pas
Lorsque vous avez envisagé pour la première fois de passer le reste de votre vie avec quelqu'un, vous avez probablement imaginé quelqu'un qui aime tous les mêmes aliments que vous.
Ils pourraient manger des côtes levées tous les soirs, peut-être qu'ils sont végétaliens, à base de plantes, paléo, sans gluten ou qu'ils sont totalement gluants. Malheureusement, trouver l'âme sœur de la nourriture n'est pas toujours aussi facile que de dire « oui ».
Il peut être difficile d'être dans une relation où votre conjoint n'a pas les mêmes habitudes alimentaires que vous, surtout si vous êtes celui qui prépare le dîner tous les soirs.
Vous aimez peut-être étirer votre créativité culinaire, mais cela ne signifie pas que vous voulez cuisiner deux repas entièrement différents chaque soir.
Voici 6 conseils pour savoir quoi faire lorsque vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes :
1. Communiquez sur vos problèmes de régime
Qu'il s'agisse de vos sentiments, de votre vie sexuelle ou de ce qui se passe dans la cuisine, la communication est la clé d'un mariage florissant.
Un manque de communication est souvent cité comme l'une des raisons les plus courantes de malheur et même de divorce dans un mariage.
Bien sûr, nous ne disons pas qu'un désaccord ou un malentendu sur ce qu'il faut manger pour le dîner va être la chute de votre mariage, mais cela causera certainement beaucoup de frustration.
Après tout, il n'y a rien de tel que de mettre toute son énergie à cuisiner un plat compliqué à son mari pour qu'il en déplace la moitié sur le côté de son assiette avec désintérêt.
Bottom line - Vous n'êtes pas un lecteur d'esprit.
Vous ne connaissez pas les aliments que votre mari aime ou n'aime pas à moins qu'il ne vous le dise. Asseyez-vous ensemble et discutez ouvertement et honnêtement des aliments que vous aimez et n'aimez pas afin d'éviter tout incident de repas à l'avenir.
2. Donnez le bon exemple
Votre mari a-t-il pris du poids ou adopte-t-il des habitudes alimentaires malsaines qui vous inquiètent pour sa santé ? Peut-être qu'il a des antécédents familiaux de diabète, mais ne semble pas pouvoir rester à l'écart des sucreries.
Si vous voulez que votre mari mange plus sainement, vous devez être là pour l'encourager et lui donner le bon exemple. Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'il mange sainement si vous êtes assis en face de lui avec un sac de chips, n'est-ce pas ?
La recherche montre que les couples qui pratiquent des habitudes saines ensemble, comme l'exercice, sont plus susceptibles de s'en tenir à leurs habitudes saines pendant deux ans ou plus tant qu'ils le font ensemble.
Une façon de vous réunir si vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes est de donner le bon exemple. Si vous voulez l'encourager à manger des repas plus sains, faites le premier pas.
Cela signifie également surveiller ce que vous achetez à l'épicerie. Si vous voulez faire un effort pour réduire les sucreries, commencez à cuisiner à la maison en utilisant des recettes sans sucre ou des alternatives sans sucre.
N'apportez pas de collations transformées à la maison de l'épicerie. Au lieu de cela, assurez-vous qu'il y a une abondance saine de friandises délicieuses facilement disponibles dans le réfrigérateur.
3. Trouvez un juste milieu
Les conjoints qui ont des habitudes alimentaires différentes sont encouragés à se réunir et à trouver un moyen de se rencontrer entre eux.
Dites que votre mari est un mangeur super sain. Son dîner idéal est une poitrine de poulet maigre avec un côté plein de légumes, alors que vous aimez vos glucides. Rendez-vous au milieu en préparant du poulet et des légumes pour vous deux, mais en ajoutant une pomme de terre au four dans votre repas pour obtenir les glucides dont vous avez envie.
Ou peut-être que vous vous en tenez à un mode de vie sain et strict et qu'il aime manger des plats à emporter.
Rendez-vous au milieu en suivant la règle des 80/20 des régimes amaigrissants. Mangez sainement pour votre corps quatre-vingt pour cent du temps et utilisez les week-ends pour faire des folies avec des plats à emporter ou de l'alcool.
4. Cuisinez deux plats différents
Ce n'est pas exactement la solution idéale, mais c'est une solution.
Une façon de faire face lorsque vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes est de préparer deux dîners différents. Cela peut sembler compliqué, mais une fois que vous avez compris, c'est simple comme bonjour.
Ajoutez et soustrayez des choses comme bon vous semble. Faites-lui des spaghettis avec un accompagnement de pain à l'ail, pendant que vous avez des nouilles de courgettes avec une sauce pour pâtes et une salade d'accompagnement. Cela répond au concept de base d'un "dîner spaghetti pour deux" sans sortir du tout de votre chemin.
5. À tour de rôle, préparer le dîner
Un autre excellent moyen de vous assurer que vous profitez tous les deux au maximum de votre repas est de préparer le dîner à tour de rôle.
De cette façon, vous êtes assuré de manger un repas que vous aimez au moins la moitié de la semaine, et l'autre moitié, vous essayez quelque chose de nouveau avec votre conjoint et faites preuve de grandes compétences compromettantes.
La soirée en amoureux est une excellente occasion pour les couples de se rapprocher. La recherche montre que les couples qui ont des rendez-vous réguliers sont moins susceptibles de divorcer et ont de meilleures compétences en communication.
Cuisiner est amusant et a le potentiel d'être une soirée en soi si vous le faites en couple, alors n'ayez pas peur d'inclure votre mari dans la préparation du repas.
De cette façon, il peut également avoir son mot à dire sur ce qu'il aime et ce qu'il n'aime pas. Peut-être qu'il vous regarde hacher des oignons et dit : « Pouvez-vous laisser ça de côté de mon plat, s'il vous plaît ? » En le laissant faire partie du processus, vous lui donnez une plus grande voix pour s'exprimer.
6. Ne jugez pas
Vous aimez la cuisine mexicaine – Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles – vous ne pouvez plus vous en passer ! Le problème, c'est que votre conjoint ne peut pas le supporter. N'importe lequel. Même pas des tacos ! « Comment quelqu'un de sensé peut-il détester le guacamole ? » vous voudrez peut-être vous exclamer.
Retenez-vous. Ce n'est pas agréable de juger, surtout lorsque la personne que vous jugez est votre mari.
Se plaindre que votre conjoint n'aime pas les mêmes aliments que vous pouvez lui donner un complexe alimentaire. Par exemple, disons que vous préférez manger sainement alors qu'ils se livrent occasionnellement à des pizzas, des hamburgers ou d'autres plats à emporter. Vous dites : « Je ne peux pas croire que tu manges ce genre de choses. C'est si mauvais pour toi !
Une taquinerie ironique ou même un commentaire bien intentionné peuvent rendre votre mari gêné par lui-même.
Il se demandera peut-être si vous le prévenez des aliments gras parce que vous pensez qu'il est en surpoids. Cela peut même le mettre mal à l'aise de manger avec vous.
Quel que soit le résultat, n'oubliez pas d'essayer de respecter les préférences alimentaires de votre mari, même si vous avez des habitudes alimentaires radicalement différentes.
Si vous et votre mari avez des habitudes alimentaires différentes, ne vous inquiétez pas. Ce n'est pas la fin du monde. Communiquez ouvertement sur vos préférences alimentaires, donnez le bon exemple avec vos habitudes alimentaires et préparez le dîner à tour de rôle. Cela vous aidera, vous et votre conjoint, à discuter de vos différentes habitudes alimentaires.