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Partager sa vie avec quelqu'un est un phénomène qui peut être aussi compliqué que beau. Chaque jour, nous sommes confrontés à des choix et à des décisions sans fin, des opportunités qui peuvent nous rapprocher de nos partenaires ou nous en éloigner.
Avec tant de choses qui se passent, comment l'un d'entre nous peut-il être sûr que nous ne nous réveillerons pas un matin et réaliserons que nous sommes sur une page totalement différente de celle de notre autre significatif ? De plus, et si nous le sommes déjà ?
Malheureusement pour certains, « ne plus aimer » est une plainte trop courante. Heureusement, il existe quelques stratégies simples pour éviter que cela ne vous arrive, ou pour vous remettre sur la bonne voie si vous vous sentez vous éloigner de la personne que vous aimez.
1. Pratiquez la gratitude
Il y a toute une série de raisons pour lesquelles les gens glissent dans un schéma de critique et de rêverie à propos de toutes les choses qu'ils souhaiteraient être différentes.
Pour certains, cela peut arriver lorsque des facteurs externes (une lourde charge de travail, des problèmes de santé, des problèmes financiers, des drames avec d'autres membres de la famille et des amis, etc.) interfèrent avec votre état d'esprit et provoquent l'apparition d'émotions négatives telles que le stress et l'anxiété dans votre vie.
Il est naturel de vouloir blâmer, et parfois sans même se rendre compte de ce que nous faisons, nos conjoints sont pris entre deux feux.
Au lieu de concentrer votre attention sur le refus de votre partenaire de vous aider dans les tâches ménagères, son alimentation malsaine, son manque de soutien pour vous pendant une période de besoin ou tout ce vers quoi votre esprit a tendance à graviter, faites un effort conscient pour remarquer le choses que vous appréciez.
Il y a probablement quelque chose que fait votre partenaire, même quelque chose d'aussi petit que verrouiller la porte d'entrée avant de vous coucher ou vous remettre la télécommande du téléviseur après avoir levé les pieds, sur lequel vous pouvez choisir de vous concentrer.
2. Prendre ses responsabilités
Nous avons tous entendu le cliché « personne n'est parfait ». C'est souvent utilisé pour dévier quand nous avons fait une erreur, mais la réalité est que c'est vrai ! Personne n'est parfait. C'est exactement pourquoi il est important non seulement de reconnaître quand nous avons fait une erreur, mais d'en assumer la responsabilité.
Par exemple, peut-être avez-vous fait des commentaires passifs agressifs à propos de ce linge sale qui a été laissé sur le sol, ou peut-être avez-vous été trop préoccupé pour remarquer que cela fait des jours que vous n'avez pas montré d'affection.
Au lieu de dévier, assumez vos erreurs.
En prenant en charge nos actions, certaines choses peuvent arriver.
- Nous avons l'occasion de nous donner de la compassion pour notre humanité. Par conséquent, cela augmente notre capacité à avoir de la compassion pour les autres parce qu'ils sont également humains.
- Nous pouvons inspirer nos partenaires à suivre notre exemple et à assumer la responsabilité de leurs propres lacunes.
- C'est une opportunité de croissance personnelle. La première étape est d'admettre qu'il y a place à amélioration !
3. Communication
La communication est l'endroit où tout se boucle. Une fois que vous pouvez identifier quelques choses que votre partenaire fait et que vous appréciez, dites-lui ! La positivité engendre plus de positivité.
Il y a de fortes chances que plus vous commencez à remarquer des choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant, plus de nouvelles choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant apparaissent soudainement dans votre vie. Il y a aussi de fortes chances que, si vous dites à votre partenaire que vous avez remarqué, il recommence !
De plus, si vous vous sentez déconnecté de votre partenaire, partager cela avec lui peut être une tâche intimidante, mais cela peut aussi être gratifiant. Avoir des conversations régulières sur vos propres pensées, sentiments ou comportements, à la fois ceux dont vous êtes fier et ceux dont vous n'êtes pas si fier, peut vous aider à rester en harmonie avec vous-même et peut vous aider à créer des liens avec votre partenaire.
Le mariage n'est pas toujours facile. Au fil des mois et des années, la plupart des gens s'égarent à un moment ou à un autre. Si cela arrive, c'est bon. Parfois, demander des conseils professionnels peut aider. D'autres fois, des mesures plus petites telles que ces trois étapes simples peuvent aider.