Contenu
- La première chose à faire est de parler
- Abordez le sujet d'un endroit bienveillant et affectueux
- Que se passe-t-il et comment traiter les problèmes
- Mon mari est-il malheureux à cause de sa situation professionnelle ?
- Mon mari est-il incapable de déterminer pourquoi il est malheureux ?
- Et toi? Comment gérer un mari malheureux ?
- Reconnaître que vivre avec un partenaire malheureux n'est pas facile
- Restez du même côté du combat
- Prends soin de lui mais prends soin de toi aussi
- Montrez à votre mari que vous êtes réceptif à l'aider à s'aider lui-même
- L'accompagner à ses visites médicales
- Sois patient
Cela n'a pas toujours été ainsi. Il n'a pas toujours été ainsi. Dans les premières années de votre mariage, votre mari était brillant, vif et joyeux. Mais maintenant, vous remarquez un changement. Il semble triste et déprimé. Il n'est souvent pas présent ou engagé dans des discussions ou des activités familiales.
Sa vieille étincelle n'est plus là. Il semble s'ennuyer et se contenter de faire des gestes au travail et à la maison. Votre vie amoureuse s'est aplatie ou est inexistante. Tu es inquiet. Vous voulez l'aider. Vous vous demandez comment gérer un mari malheureux.
La première chose à faire est de parler
Alors, vous demandez-vous : « comment puis-je gérer un mari malheureux ? »
Si vous ne connaissez pas le pourquoi de son malheur, vous ne saurez pas comment gérer un mari malheureux. Prévoyez donc un moment et un endroit pour vous asseoir et demandez-lui ce qui le tracasse. Assurez-vous que cette conversation se déroule dans un environnement idéal : choisissez un moment calme (pas lors d'un dîner précipité avec les enfants présents) et un où vous sentez qu'il sera ouvert à la discussion.
Prévoyez peut-être une soirée dans un restaurant tranquille ou une promenade ensemble où vous pourrez parler sans être dérangé. Éteignez vos téléphones et tenez-vous la main pour vous sentir vraiment connecté pour cette conversation importante.
Abordez le sujet d'un endroit bienveillant et affectueux
Réaliser que votre mari est malheureux peut être déstabilisant, mais cela peut aussi être le début d'un renversement de l'ambiance qui pèse sur votre mariage. Pour ouvrir la conversation, essayez quelque chose comme « Je remarque que vous semblez malheureux ces derniers temps. Pouvez-vous me dire ce qui pourrait se passer ?” C'est une meilleure façon de commencer que « Votre visage constamment déprimé me rend fou. Réconforter!"
Que se passe-t-il et comment traiter les problèmes
Mon mari est-il malheureux à cause de moi ?
C'est une question importante à poser en dehors de la question suivante : « comment puis-je gérer un mari malheureux ? »
Peut-être avez-vous négligé les petits signes d'appréciation dont les hommes ont besoin pour se sentir vus, entendus et aimés par leur conjoint. Peut-être qu'il a l'impression que vous vous concentrez exclusivement sur votre travail ou sur les enfants, et il se sent invisible.
Peut-être qu'il a besoin que vous prêtiez plus d'attention à votre apparence physique ; peut-être en échangeant ces vieux pantalons de yoga contre quelque chose d'un peu plus élégant pour vos tenues de week-end.
Mon mari est-il malheureux à cause de sa situation professionnelle ?
Si tel est le cas, laissez-le se défouler. Parfois, tout ce dont un mari malheureux a besoin, c'est que son autre significatif - vous - écoute avec compassion ses plaintes.
Il n'aura peut-être pas besoin de vous pour trouver des solutions concrètes à ce qui l'irrite au travail, mais il vous sera reconnaissant de votre oreille attentive. S'il est ouvert à cela, proposez-lui de réfléchir à des solutions avec lui.
Mon mari est-il incapable de déterminer pourquoi il est malheureux ?
Se pourrait-il qu'il souffre d'une dépression généralisée et non spécifique ? S'il ne peut rien identifier, en particulier, qui pourrait être à l'origine de son malheur, il pourrait être utile de lui suggérer de consulter un professionnel de la santé mentale qui pourrait démêler ce qui pourrait être derrière son humeur.
Une autre suggestion serait pour lui de planifier un examen physique avec un médecin pour voir si quelque chose de physique pourrait être à l'origine de cette dépression.
Et toi? Comment gérer un mari malheureux ?
Voici quelques conseils pour vous aider à traverser cette période difficile de votre mariage et obtenir une réponse définitive à la question, « Comment gérer un mari malheureux ? »
Reconnaître que vivre avec un partenaire malheureux n'est pas facile
Cela aura un impact sur votre relation et votre mariage, alors soyez prêt. L'adage "pour le meilleur ou pour le pire" sera dans votre esprit.
Restez du même côté du combat
Vous pourriez vous sentir en colère contre votre mari. Après tout, aimer un homme malheureux n'était pas ce à quoi vous vous attendiez lorsque vous avez dit : « Oui. » Souvenez-vous : c'est contre la dépression que vous êtes en colère, pas contre votre mari. Travaillez activement pour l'aider à traverser ce moment malheureux.
Mangez sainement ensemble, intégrez une marche quotidienne partagée à votre routine et assurez-vous de dormir suffisamment.
Prends soin de lui mais prends soin de toi aussi
Alors, quand vous vous demandez : « Comment puis-je gérer un mari malheureux ? accepter que traiter avec un mari malheureux est éprouvant. Assurez-vous de recharger vos propres réserves en faisant une pause dans sa situation lorsque vous le pouvez. Consacrez du temps à refaire le plein d'énergie : des moments de médiation, un cours de yoga ou simplement une après-midi de shopping avec votre meilleure amie peuvent vous aider à retrouver votre mari avec une attitude plus positive.
Montrez à votre mari que vous êtes réceptif à l'aider à s'aider lui-même
Assurez-vous qu'il sache qu'il n'est pas seul dans ce moment de malheur. Il vous sera reconnaissant d'être là pour lui, même dans les moments difficiles.
L'accompagner à ses visites médicales
Vous avez prévu ce rendez-vous chez le médecin ? Va avec lui. Les médecins apprécient la présence d'un conjoint. Vos observations concernant vos observations sur les humeurs tristes de votre mari peuvent être vitales pour un diagnostic et un plan de traitement appropriés.
Sois patient
Le malheur de votre mari ne s'est pas développé du jour au lendemain et ne disparaîtra pas du jour au lendemain. Le ramener à la personne joyeuse et positive que vous savez est à l'intérieur de lui est un processus.
Être là à ses côtés pour s'assurer qu'il intègre et suit son plan de traitement, qu'il s'agisse d'une thérapie ou d'un médicament (ou les deux), sera important pour ses progrès. Attendez-vous à ce que cela prenne un certain temps. Une fois que vous avez une idée de ce qui peut se cacher derrière sa tristesse, vous pouvez vous équiper pour faire face à votre malheureux mari.
Ceci avec un peu d'amour et de soins, et vous trouverez bientôt la question : « Comment puis-je gérer un mari malheureux ? » totalement redondant, et une chose du passé.