Contenu
- 1. Les pronoms comptent
- 2. Soyez présent
- 3. Continuez à faire connaissance
- 4. Passez du temps ensemble dans et hors de la chambre
- 5. Prenez soin de vous
- 6. Partagez vos loisirs ensemble
Au début de votre relation, les niveaux d'amour d'Eros sont forts. Les anciens Grecs décrivaient Eros comme un engouement et une attraction physique partagés entre deux personnes. Nous obtenons le mot « érotique » du mot eros.
Cette chimie initiale peut durer d'un mois à l'infini, selon le travail du couple pour maintenir le feu en vie. Cependant, s'il n'y en a plus, cela peut rendre les choses moins excitantes.
Pendant ce temps, un couple peut choisir de se séparer pour trouver quelqu'un de nouveau sur qui l'obséder. Mais, est-ce que cela doit être la façon dont cela se termine? Définitivement pas!
Les couples peuvent faire durer leur amour toute une vie s'ils sont prêts à consacrer du temps, des efforts et un engagement à être avec leur partenaire.
Le véritable amour meurt-il jamais ? Pas si les deux partenaires sont prêts à faire des efforts.
1. Les pronoms comptent
Êtes-vous un couple « Nous » ou un couple « Je » ?
La façon dont les couples perçoivent leur relation a beaucoup à voir avec la durée de leur amour. Une étude publiée par Psychol Aging a révélé que les pronoms personnels peuvent en fait avoir un effet important sur les conflits conjugaux.
Ceux qui ont utilisé des expressions « Nous » telles que « Nous prévoyons des vacances » ou « Nous aimons tellement notre maison ! » par opposition à « Je pars en vacances avec mon mari/ma femme » ou « J'aime ma maison » a eu une augmentation des interactions souhaitables.
L'étude indique que ceux qui ont un vocabulaire « nous » avaient un comportement émotionnel plus positif et moins négatif et une excitation cardiovasculaire plus faible, tandis que ceux qui ne parlaient que d'eux-mêmes affichaient un comportement émotionnel plus négatif et une satisfaction conjugale plus faible.
Le véritable amour existe lorsque les partenaires se considèrent comme une équipe et, en même temps, ne perdent pas leur estime de soi dans le processus de symbiose.
2. Soyez présent
Une étude portant sur 243 adultes mariés a révélé que les partenaires qui passent trop de temps au téléphone finissent par ignorer leur conjoint. C'est ce qu'on appelle maintenant le « phubbing ». La recherche indique que le phubbing a été étroitement lié à une augmentation de la dépression et à une baisse de la satisfaction conjugale.
La prochaine fois que vous essayez de communiquer en couple, de résoudre un problème ou simplement de parler de votre journée ensemble, montrez à votre conjoint qu'il a toute votre attention en rangeant votre téléphone.
Le phubbing peut sembler banal, mais il a le potentiel de faire mourir le véritable amour, peu importe à quel point vous étiez proche de votre partenaire une fois.
3. Continuez à faire connaissance
Les statistiques montrent qu'un couple est le plus susceptible de divorcer après huit ans de mariage. pourquoi est-ce le cas?
Comme mentionné au début, pendant les premières étapes d'une nouvelle relation, l'amour signale le neurotransmetteur appelé dopamine, qui stimule le centre du plaisir du cerveau. Ceci, associé à la sérotonine, vous entraîne profondément dans les affres de l'engouement.
Mais au fil du temps, les effets de la dopamine commencent à s'estomper. Cela peut causer de l'ennui dans la relation.
Une façon de garder l'étincelle vivante dans votre relation est de continuer à apprendre à connaître votre conjoint.
Citations de Schwartz,
"Ce qui maintient l'amour vivant, c'est d'être capable de reconnaître que vous ne connaissez pas vraiment parfaitement votre partenaire et que vous êtes toujours curieux et que vous explorez toujours."
Posez des questions à votre partenaire. Vous avez peut-être déjà entendu les réponses, mais demandez avec un intérêt sincère et refaites connaissance avec votre conjoint. Vous pourriez être simplement surpris de ce que vous apprenez.
4. Passez du temps ensemble dans et hors de la chambre
Passer du temps de qualité avec votre conjoint est très important pour garder l'étincelle vivante.
De nombreux couples bénéficient d'une soirée rendez-vous régulière. C'est une nuit par semaine (ou à tout le moins, une fois par mois) où les couples mettent le travail de côté et s'éloignent des enfants pour passer du temps de qualité bien nécessaire ensemble en tant que partenaires romantiques, pas seulement des colocataires ou "maman et papa". " Quand il y a des enfants dans un mariage, tout tourne autour des enfants. Cela vous fait vraiment vous demander si le véritable amour meurt lorsque les enfants entrent en scène ? C'est possible si vous n'êtes pas assez attentif.
Les recherches effectuées sur les avantages des rendez-vous galants ont révélé que les couples qui avaient des rendez-vous galants étaient moins susceptibles de divorcer. Ils ont également connu des niveaux plus élevés d'amour passionné, d'excitation, de satisfaction sexuelle et ont amélioré leurs compétences en communication.
L'étude a souligné que les couples bénéficiaient le plus lorsque leurs rendez-vous étaient plus que le "dîner et un film" standard.
Essayer de nouvelles choses ensemble était le meilleur moyen pour les couples de rester excités et connectés.
Non seulement cela présente une myriade d'avantages pour la santé, tels qu'une meilleure santé cardiovasculaire, une diminution du stress et une élévation de l'humeur, mais des études montrent que les couples qui communiquent sur le sexe ont des taux de satisfaction sexuelle plus élevés et une meilleure qualité conjugale.
5. Prenez soin de vous
Lorsque votre conjoint vous voit, vous voulez qu'il ressente une passion ardente pour vous. Vous voulez qu'ils se sentent attirés par vous à l'intérieur comme à l'extérieur. Par conséquent, il va sans dire que si vous voulez garder l'intérêt de votre partenaire au fil des ans, vous devez vous concentrer sur le fait de prendre soin de vous. Faites des choses telles que :
- Habillez-vous quand vous sortez ensemble
- Suivez le toilettage personnel
- Utiliser du déodorant
- Portez une attention particulière à l'hygiène bucco-dentaire
- Exercice régulier
Ce sont les bases pour prendre soin de votre apparence, mais prendre soin de vous signifie également vous concentrer sur votre santé mentale et émotionnelle.
Les couples en profitent certainement lorsqu'ils passent du temps de qualité ensemble, mais le temps seul est tout aussi important.
L'amour prospère mieux lorsque les gens comprennent la valeur d'avoir leur propre espace et, en même temps, de le donner à leur partenaire.
Passer du temps séparément de temps en temps vous aidera à renforcer votre estime de vous-même. Utilisez ce temps pour faire des choses qui vous rendent heureux. Concentrez-vous sur vos passe-temps, vos amitiés et poursuivez vos passions. Ces qualités sont les mêmes que celles qui ont fait que votre conjoint est tombé amoureux de vous lors de votre première rencontre.
6. Partagez vos loisirs ensemble
Selon l'Institute for Family Studies, les raisons les plus courantes de divorce sont l'infidélité, la consommation d'alcool ou de drogues, la séparation et l'incompatibilité.
Une façon pour les couples d'éviter de se séparer est de passer du temps ensemble régulièrement. Pas seulement lors d'un rendez-vous galant, mais en partageant et en créant de nouveaux passe-temps ensemble.
Le véritable amour mourra-t-il si vous aimez les mêmes choses et aimez passer du temps ensemble ?
Eh bien, c'est moins probable !
Les journaux SAGE ont assigné au hasard des couples mariés à s'engager dans des activités ensemble pendant 1,5 heure par semaine pendant 10 semaines. Les actions ont été définies comme agréables ou excitantes. Les résultats des couples travaillant ensemble et se livrant à des activités « excitantes » ont montré une satisfaction conjugale plus élevée que ceux à qui les activités « agréables » ont été attribuées.
Les résultats sont clairs : les activités partagées favorisent la satisfaction conjugale.
Ceux qui veulent garder l'étincelle vivante dans leur mariage sont encouragés à explorer régulièrement l'intimité. Cette dose hebdomadaire d'ocytocine vous aidera, vous et votre conjoint, à rester connectés et à communiquer. Le véritable amour meurt lorsque les couples n'investissent pas de temps et d'efforts dans leur rituel d'intimité.
Rester curieux à propos de votre partenaire, passer du temps ensemble et essayer de nouveaux passe-temps en couple sont trois autres excellentes façons de garder votre amour en vie.