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L'un des avantages les plus satisfaisants des amitiés et des relations amoureuses est de créer un lien plus profond avec votre partenaire ou vos amis.
Lorsque nous ressentons notre lien avec ceux que nous aimons, nous ressentons la joie totale d'être un être humain apprécié qui occupe une place importante dans le monde.
Ce sentiment de connexion fait partie intégrante de notre bien-être. Il nous rappelle que nos vies ont un sens ; il nous protège de la solitude et nous prouve que nous faisons tous partie de la famille de l'humanité.
Se connecter émotionnellement avec votre partenaire est une partie essentielle du processus de tomber amoureux, et cela se produit souvent naturellement lorsque vous passez du temps avec votre partenaire à les découvrir et à voir comment ils perçoivent le monde qui les entoure.
En partageant vos points de vue, vous tissez ce lien émotionnel dans la relation, qui est l'un des fils conducteurs qui maintient votre relation amoureuse enracinée et l'empêche de s'envoler même en cas de désaccord et d'autres moments moins qu'heureux qui arrivent à tous les mariages.
Mais que se passe-t-il si vous avez du mal à vous connecter émotionnellement avec votre conjoint ou partenaire ?
Vous savez que vous êtes amoureux et vous voulez vous assurer que cet amour reste fort. Vous savez qu'un lien émotionnel dans le mariage et les relations est tout aussi important qu'un lien physique.
Alors, comment se connecter avec son partenaire ou plus précisément comment se connecter émotionnellement avec son conjoint ?
De quelles façons pouvez-vous vous assurer de faire tout votre possible pour planter, nourrir et entretenir votre lien émotionnel avec votre conjoint afin qu'il s'épanouisse et s'enracine afin de vous aider à traverser les moments difficiles qui peuvent survenir pendant votre la vie ensemble?
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Pour vous aider à comprendre comment vous connecter émotionnellement avec votre conjoint ou comment vous connecter émotionnellement avec votre partenaire, voici quelques façons de vous connecter émotionnellement avec votre mari ou votre femme.
Lien de la manière la plus saine possible
La connexion émotionnelle avec votre partenaire commence par un lien, et ce lien doit être construit de manière saine. Voici quelques-uns des éléments qui constituent des liens émotionnels sains :
1. Pratiquez l'empathie
Vous vous demandez comment vous connecter émotionnellement avec votre partenaire ? Commencez par apprendre et pratiquer l'empathie.
L'empathie est l'acte de se mettre à la place de l'autre, de voir les choses de son point de vue.
Lorsque vous êtes empathique avec votre conjoint, vous entrez en contact avec lui émotionnellement parce qu'il sent que vous le connaissez si bien que vous pouvez utiliser ses « yeux et son cœur » pour voir les choses à sa façon.
Les couples émotionnellement connectés pratiquent l'empathie non seulement avec leur conjoint mais avec toutes les personnes dont ils croisent le chemin chaque jour : parents, enfants, amis, collègues, le barista de Starbucks... tout le monde !
2. Écoutez activement
L'écoute active vous connecte émotionnellement à votre partenaire car elle lui montre que vous êtes pleinement engagé dans la conversation. L'écoute active valide les sentiments de l'autre personne.
Pour écouter activement, laissez votre partenaire parler. Répétez ensuite ce que vous avez entendu en utilisant vos propres mots. Une conversation sur les tâches ménagères pourrait ressembler à ceci :
Elle : « Je suis vraiment fatiguée d'être la seule à avoir l'air soucieuse de garder la cuisine propre. »
Lui : « On dirait que vous n'obtenez pas l'aide dont vous avez besoin pour faire la cuisine. »
Elle : « C'est vrai. Je ne peux pas tout faire moi-même.
Il « Dites-moi comment je peux vous aider. Comment voudriez-vous que nous répartissions le travail de nettoyage de la cuisine ? »
L'écoute non active consisterait à utiliser des réponses courtes telles que oh, ok, peu importe, cool, uh-huh.
Ce ne sont que des mots de remplissage et n'indiquent pas que vous participez vraiment à la conversation d'une manière consciente. (Vous avez peut-être l'habitude d'entendre ces brèves réponses lorsque vous parlez avec un adolescent !)
3. Construire un consensus ensemble
Même si l'un de vous est le soutien de famille, décider comment dépenser cet argent devrait être une décision conjointe.
Que vous preniez la décision de déraciner la famille pour une meilleure offre d'emploi ou d'améliorer votre maison, pour vous connecter émotionnellement avec votre partenaire, écoutez les opinions de chacun sur ces décisions à grande échelle, même si une seule personne dans le mariage les financera.
4. Le pouvoir est égal dans le mariage
Les couples émotionnellement connectés ont un équilibre des pouvoirs et ils se considèrent comme des égaux. Chaque voix a le même poids dans le ménage.
Obstacles à la connexion émotionnelle
Il existe certaines manières d'entrer en relation avec les autres qui font obstacle à la connexion avec votre partenaire, mais toutes peuvent être surmontées avec un effort dévoué, peut-être fourni par une personne extérieure telle qu'un thérapeute. Ceux-ci inclus:
- L'une des personnes dans la relation peut se sentir mal à l'aise en utilisant des techniques comme « l'écoute active » et « la pratique de l'empathie ».
- L'une des personnes dans la relation peut ne pas aimer examiner de près les émotions lourdes
- L'une des personnes dans la relation peut penser que consacrer du temps à l'établissement de liens émotionnels demande trop d'énergie
- Le type de personnalité de quelqu'un est « entrez et faites le travail » et regrette que la connexion émotionnelle ne soit pas rapide et facile
- Certains rôles ont pris forme dans le couple, une personne étant celle « émotionnelle », et l'autre celle « stoïque, non sensible ». Changer de rôle est un travail difficile et nécessite une refonte de la dynamique du couple.
Dans ces cas, il est vital que le couple travaille ensemble pour surmonter ces obstacles. S'ils ne le font pas, la relation peut fonctionner, mais sans la profondeur et la satisfaction que procure une connexion émotionnelle.
Une relation sans lien émotionnel ressemble plus à un partenariat, et ce n'est pas ce que la plupart des gens recherchent lorsqu'ils tombent amoureux.
Une fois que vous aurez acquis les compétences nécessaires pour vous connecter émotionnellement avec votre partenaire, vous constaterez que votre capacité à vous connecter avec les autres autour de vous devient facile, naturelle et extrêmement satisfaisante.
Un point positif à retenir est le sentiment d'appartenance que vous ressentirez ; cette sensation d'inclusion qui vous soutient et vous rappelle que vous n'êtes pas seul lorsque vous vous déplacez à travers le monde.
Et c'est le vrai but du mariage : réunir deux personnes sur le plan physique et émotionnel afin qu'elles puissent se donner un sentiment d'appartenance et se sentir « chez elles ».