Contenu
- 1. Expliquez clairement pourquoi vous voulez partir
- 2. Reconnaître l'amour
- 3. Attendez-vous à ressentir du chagrin
- 4. Donnez-vous et votre ex un peu d'espace
- 5. Soyez doux avec vous-même
- 6. Fixez-vous des objectifs
- 7. Autorisez-vous à ressentir de la joie
Décider de quitter une relation est l'une des choses les plus difficiles et les plus déchirantes que nous fassions en tant qu'êtres humains. C'est encore plus difficile lorsque nous choisissons de quitter quelqu'un que nous aimons toujours.
Cependant, nous réalisons parfois que peu importe à quel point nous aimons quelqu'un, il n'est pas sain pour nous. Ou peut-être réalisons-nous que nos vies vont simplement dans des directions différentes.
Quoi qu'il en soit, nous devons parfois partir même lorsque nos cœurs veulent désespérément rester.
Lisez la suite pour sept choses à penser ou à faire pendant que vous découvrez comment quitter quelqu'un que vous aimez.
1. Expliquez clairement pourquoi vous voulez partir
Prenez le temps de réfléchir aux raisons de votre départ.
Vous pouvez même écrire un journal à ce sujet ou faire une liste. Être clair sur les raisons de votre départ vous aidera non seulement à prendre la décision de partir, mais vous rappellera également pourquoi vous avez fait ce choix si vous éprouvez des regrets ou si vous remettez en question votre décision.
Ne jugez pas si vos raisons sont valables ou si les choses dans la relation étaient « assez mauvaises » pour justifier un départ.
Si votre cœur ou votre tête vous dit qu'il est temps de partir, il est important d'y prêter attention.
2. Reconnaître l'amour
Alors que les médias et la société nous donnent l'impression que nous devons arrêter d'aimer quelqu'un si une relation se termine, ce n'est pas réaliste.
Pendant que vous cherchez à quitter quelqu'un que vous aimez, prenez le temps de reconnaître l'amour. Honorez à la fois l'amour que vous avez vécu et l'amour que vous portez encore à votre futur ex.
Soyez honnête avec vous-même que vous aimez toujours cette personne, mais que vous devez avancer pour votre propre bien.
3. Attendez-vous à ressentir du chagrin
Le deuil fait partie de toute perte ou rupture, mais il peut être particulièrement profond lorsque vous quittez quelqu'un que vous aimez.
Honorez les sentiments de chagrin qui surgissent.Vous pleurez non seulement la vie que vous avez eue avec votre partenaire, mais la vie que vous pensiez avoir – et toutes les choses que vous ne vivrez jamais ensemble. Cela peut être profond et profond, surtout si vous sortez d'une relation à long terme.
Parfois, on nous dit qu'en tant que personne qui a initié une rupture, nous ne devrions pas pleurer. Mais une perte est une perte.
4. Donnez-vous et votre ex un peu d'espace
Une fois que vous êtes parti ou que vous avez fait connaître votre intention de partir, accordez-vous, ainsi qu'à votre ex, de l'espace.
Même si vous espérez maintenir une amitié avec votre ex, il est injuste pour vous deux de vous attendre à une transition immédiate vers des termes amicaux.
Prenez le temps de respirer. Allez sans contact pendant un moment. Vous et votre ex pourriez accepter de ne pas vous contacter pendant une période de temps définie.
Cela peut être difficile si vous avez l'habitude de voir, de parler ou d'envoyer des SMS à quelqu'un tous les jours. Mais cela vous donne à tous les deux le temps de vous adapter à la nouvelle réalité de votre relation.
5. Soyez doux avec vous-même
Vous avez pris une décision incroyablement difficile et avez traversé un changement de vie important. Sois bon avec toi-même.
Assurez-vous de prendre soin des bases; nourriture nourrissante, exercice, prendre soin de votre corps et de votre esprit. Aussi, sachez que parfois cela ressemble à du yoga et du tofu et parfois cela ressemble à de la crème glacée et à Netflix.
Vous êtes en train de guérir.
Essayez de ne pas être trop dur avec vous-même. Cherchez des conseils si vous vous surprenez à vous battre. Passez du temps avec des amis qui vous élèvent. Engagez-vous dans des pratiques spirituelles qui ont du sens et nourrissent votre âme.
6. Fixez-vous des objectifs
Une nouvelle vie s'ouvre devant vous. Fixez-vous des objectifs et imaginez à quoi pourrait ressembler votre nouvelle vie.
Il pourrait être utile de revenir à votre liste de raisons de partir. Si votre relation vous empêchait de faire des choses que vous aimez ou que vous voulez essayer, c'est le moment de les faire !
Si vous vous séparez d'une relation ou d'un mariage à long terme, fixez également des objectifs pratiques pour l'indépendance financière. Vous pouvez définir des objectifs à court terme, des objectifs à long terme ou même des objectifs de liste de seau.
7. Autorisez-vous à ressentir de la joie
Lorsque nous avons quitté quelqu'un que nous aimons, nous avons parfois l'impression que nous ne pouvons plus jamais être heureux parce que nous avons blessé cette personne.
Mais vous avez la permission de ressentir de la joie. Tout comme vous vous donnez de la place pour le chagrin, donnez-vous la permission de ressentir le bonheur.
Bien qu'il soit déchirant de quitter quelqu'un que vous aimez, il n'est pas nécessaire de vous punir pour toujours. Vous pouvez reconnaître votre rôle dans la relation et la rupture, mais essayez de vous débarrasser de toute culpabilité.
Ce sont les sept choses que vous pouvez faire pour savoir comment quitter quelqu'un que vous aimez.