Contenu
- 1. Le tricheur doit être clair
- 2. L'honnêteté est un état d'être continu et permanent
- 3. Vous devez faire le deuil de la relation que vous pensiez avoir, et c'est normal
- 4. Si vous êtes le tricheur, excusez-vous auprès de votre partenaire
- 5. Regardez votre rôle dans tout cela
- 6. Sachez que les relations après la tricherie ne s'arrêtent pas là
Vous vous demandez comment faire avancer votre relation principale après avoir découvert que votre partenaire vous a trompé ? Vous souhaitez sauver cet important partenariat, mais vous ne savez pas par où commencer ? Et si vous décidez de rester ensemble, quelle forme prendra votre relation ? Est-ce que ça peut toujours être pareil ?
Si vous êtes comme la plupart des gens qui ont été trahis dans leur relation, vous vous retrouvez avec un sentiment de profonde méfiance. Vous doutez de l'honnêteté de votre partenaire, non seulement en ce qui concerne les activités extraconjugales potentielles, mais dans tous les aspects de sa vie.
Après tout, vous pensez que s'il peut mentir à ce sujet, cela doit signifier qu'il ment aussi sur d'autres choses.
Ainsi, la première chose que vous voudrez commencer à réparer dans vos relations après une tricherie est la confiance. Et pour ce faire, il est toujours préférable de travailler avec un conseiller de couple.
Un conseiller de couple a tout vu, et il n'y a rien que vous puissiez dire dans la confidentialité de leur bureau qui les surprendra ou les déconcertera. Ils vous guideront dans ces journées des plus précaires et vous aideront à comprendre que ce que vous ressentez est tout à fait normal et, le plus souvent, réparable si vous souhaitez tous les deux sauver votre relation.
Supposons que vous le faites. Commençons donc par rétablir la confiance – une confiance qui a été perdue lorsque votre partenaire a décidé qu'il était bon de se livrer à un comportement non monogame.
1. Le tricheur doit être clair
Cela signifie qu'il doit être scrupuleusement honnête avec vous. Il doit répondre à toutes les questions que vous lui posez, et il doit répondre avec une honnêteté à 100%. Vous avez gagné le droit de tout savoir et de tout savoir dans tous les aspects de sa vie.
Pour rétablir la confiance, l'infidèle doit accepter, par exemple, de remettre les mots de passe de son téléphone, de son courrier électronique, de tous ses comptes de réseaux sociaux en ligne, si vous souhaitez les utiliser.
Vous ne pouvez pas. Vous constaterez peut-être que découvrir la voie menant à la tricherie peut faire plus mal que cela, les conséquences de la tricherie. Mais être parfaitement honnête fait partie de la reconstruction de la confiance, et celui qui a brisé la confiance doit comprendre cette exigence.
2. L'honnêteté est un état d'être continu et permanent
Le menteur ne peut pas simplement être ouvert et honnête au sujet de la trahison. Ils doivent s'engager à vivre une vie qui est toujours honnête dans tous les domaines, pas seulement limité à votre relation.
Les gens honnêtes pratiquent l'honnêteté dans toutes les sphères de leur vie.
Ils ne sautent pas le tourniquet du métro, ils ne trichent pas sur leurs impôts, ils n'empochent pas l'excédent de monnaie que le caissier leur a donné par erreur. Devinez quoi? Vivre la vie à 100 % honnêtement, c'est bien ! Plus besoin de créer un compte de messagerie séparé pour les affaires néfastes, plus besoin de couvrir ses traces lorsqu'il fait quelque chose qu'il sait qu'il ne devrait pas faire.
L'honnêteté est la libération de l'ombre de la culpabilité.
3. Vous devez faire le deuil de la relation que vous pensiez avoir, et c'est normal
N'essayez pas de repousser l'acte immoral derrière vous dans le but de remettre sur pied votre relation après avoir triché aussi vite que possible. Permettez-vous de ressentir la douleur de cette trahison. Votre partenaire a besoin de voir que ses actions ont provoqué en vous une profonde tristesse, qui mettra un certain temps à s'estomper.
Vous voulez que tout le monde pense que votre relation va bien, ou vous avez honte d'admettre que votre « mariage parfait » n'était pas si parfait, ou peut-être êtes-vous quelqu'un qui n'est pas à l'aise de rester assis et de vivre des émotions désagréables.
Si vous mettez ces sentiments de côté, votre action envoie un message à votre partenaire infidèle que ce n'était vraiment pas grand-chose et qu'il pourrait peut-être s'en tirer à nouveau.
4. Si vous êtes le tricheur, excusez-vous auprès de votre partenaire
Demander le pardon. Vous devrez peut-être vous excuser encore et encore. Ne laissez pas cela vous ennuyer. Au contraire, il vous rachètera.
Si vous êtes le partenaire trahi, cela peut être difficile, mais pardonnez à votre conjoint qui court après un processus de deuil approprié. Ne vous accrochez pas à la douleur et à la rancune, car cela vous fera autant de mal que de lui.
Lui faire « payer le prix » ne sera pas bénéfique si vous voulez vraiment dépasser ce moment difficile et renouveler votre relation.
Lui pardonner est votre part dans le processus de restauration.
5. Regardez votre rôle dans tout cela
Ce n'est pas vous qui êtes sorti de la relation, mais vous devez à votre partenaire de s'asseoir et de parler de votre rôle dans ce qui a conduit à cela.
Peut-être qu'il avait l'impression que tu ne l'appréciais pas. Peut-être qu'il était fatigué de ton refus de faire l'amour. Peut-être qu'il a senti qu'il n'était plus une priorité pour vous, mais simplement un soutien de famille, et quelqu'un qui n'a jamais entendu un « merci ».
Encore une fois, il s'agit d'une discussion à avoir en présence d'un conseiller de couple, car ce sont des sujets brûlants qui doivent être traités avec douceur et avec une grande sensibilité.
6. Sachez que les relations après la tricherie ne s'arrêtent pas là
De nombreux couples ont survécu à l'infidélité.
En fait, la célèbre thérapeute de couple Esther Perel explique comment s'épanouir et réinventer votre couple après l'infidélité dans son livre The State of Affairs: Rethinking Infidelity.
Rassurez-vous en sachant que vous aussi, vous pouvez recommencer à zéro, même après une trahison.