Contenu
- Épuisement et irritabilité
- Augmentation de la jalousie
- Manque de temps en couple
- Comment aider votre bébé à dormir et améliorer votre mariage
Vous avez enfin trouvé votre partenaire et vous vous êtes marié.
Après un certain temps, vous décidez qu'il est temps d'avoir un bébé. Les bébés peuvent illuminer votre vie et apporter beaucoup de joie à votre famille.
Dans vos rêves éveillés, vous pouvez imaginer faire des promenades en famille ou à vélo, des photos de famille et beaucoup de rires.
Mais, d'abord, vous devez traverser les jours de nouveau-né. Le mariage après bébé est un jeu de balle complètement différent. Les façons dont bébé ne dort pas peuvent ruiner votre mariage abondent.
Et, pour certains, cela signifie un peu de privation de sommeil, avec des bébés sans sommeil.
Malheureusement, le vieil adage « dors comme un bébé » n'est pas toujours une bonne chose.
Pour certains, cela signifie se réveiller toutes les heures ou deux toute la nuit. Cet article découvrira comment votre bébé qui ne dort pas peut avoir un impact (et peut-être même ruiner) votre mariage.
Souvent, après le mariage des bébés, des problèmes surgissent.
Avant de nous plonger dans la façon d'éviter les problèmes de mariage après l'accouchement, penchons-nous tête baissée sur la façon dont les choses changent après avoir eu un bébé.
Voici un aperçu de la façon dont un bébé qui ne dort pas peut avoir un impact, peut-être même ruiner votre mariage.
Épuisement et irritabilité
Presque tout le monde vous dira de vous attendre à des nuits blanches avec un nouveau-né.
C'est naturel puisqu'ils ont besoin de manger toutes les 2-3 heures pendant les premières semaines de vie. Même si cela peut être fatiguant, vous êtes heureux de prendre soin de votre nouveau-né. Après tout, c'est pour cela que vous vous êtes inscrit !
Cependant, lorsque quelques semaines se transforment en 8 semaines, l'épuisement commence à atteindre un tout nouveau niveau. Et, très bientôt, votre bébé atteint la régression du sommeil de 4 mois et pourrait se réveiller toutes les heures ou deux toute la nuit.
Alors que vous passez plusieurs nuits blanches avec un nouveau-né, vous pouvez toujours penser que votre bébé va grandir et continuer à se brancher.
Mais, ce que vous ne voyez peut-être pas tout de suite, c'est l'impact de l'épuisement sur votre mariage. Et, malheureusement, les bébés ne surmontent pas toujours leurs problèmes de sommeil.
Il existe un lien entre le sommeil et l'humeur. Lorsque votre tout-petit se réveille en pleurant la nuit, perturbant son sommeil, vous pourriez être plus irritable et colérique avec votre conjoint le lendemain.
Cela peut souvent conduire à plus de querelles et d'arguments. Les querelles fréquentes sont l'un des problèmes de mariage courants après bébé.
Bien que des disputes saines soient normales dans tout mariage, vous pourriez trouver plus de disputes laides que vous ne le souhaiteriez.
Avec des arguments plus fréquents, cela pourrait signifier vous vous sentez plus éloigné émotionnellement de votre conjoint ou que vous n'êtes pas sur la même longueur d'onde. Vous pouvez discuter de la façon d'élever le bébé ou d'autres problèmes courants dans un mariage.
Augmentation de la jalousie
Une chose à laquelle vous ne pouvez pas vous attendre est que votre conjoint peut être jaloux du bébé. Après tout, votre conjoint a peut-être reçu beaucoup d'attention de votre part avant le bébé. Et maintenant, votre conjoint doit vous partager.
C'est compréhensible et la plupart des couples trouveront leur rythme.
Mais, lorsque votre bébé ne dort pas, cela signifie que l'un de vous ou les deux doivent s'occuper du bébé plus fréquemment. Même avec un sommeil parfait, les bébés ont besoin de beaucoup d'attention !
Une fois la phase néonatale passée, les bébés sont censés dormir environ 14 heures par jour. Mais, si vous vous occupez du bébé pendant une grande partie de ce temps, votre conjoint peut ne pas se sentir aussi important ou ressentir du ressentiment. Cela pourrait augmenter la quantité moyenne de jalousie à un niveau malsain. La jalousie dans le mariage peut s'avérer être un grand nombre de problèmes conjugaux après l'accouchement.
La plupart du temps, le mariage mène à une vie plus longue, mais le stress dans un mariage peut avoir l'effet inverse.
Manque de temps en couple
Lorsque les bébés dorment en moyenne 14 heures par jour, vous pourriez penser que vous auriez beaucoup de temps en couple avec votre conjoint. Après tout, de nombreux bébés de 4 à 12 mois se couchent souvent vers 19 heures. Être amis dans le mariage est important pour une relation saine.
Mais, jusqu'à ce que votre bébé dort toute la nuit, vous n'aurez peut-être pas le temps dédié en tête-à-tête que vous pourriez penser.
Premièrement, si votre bébé se réveille toutes les heures et que vous devez vous occuper de lui pendant 20 minutes d'affilée, votre temps en tête-à-tête est perturbé et pourrait ne pas vous sembler être du temps de qualité.
Une autre chose à considérer est que votre conjoint pourrait aller au lit en même temps que le bébé juste pour avoir les yeux plus fermés avant de devoir à nouveau s'occuper du bébé.
Sans un temps suffisant en couple, vous pourriez vous sentir plus déconnecté. Vous n’avez peut-être pas d’intimité émotionnelle et pouvez parfois avoir l’impression de vivre des vies séparées. Et, sans intimité émotionnelle, souvent, l'intimité physique fait également défaut. C'est une horde de problèmes de mariage après bébé auxquels un couple peut faire face.
Regardez aussi :
Comment aider votre bébé à dormir et améliorer votre mariage
Avec plusieurs facettes de votre relation affectées et une multitude de problèmes conjugaux après bébé, il est important d'aider votre bébé à dormir en fonction de son âge dès que possible.
Voici 5 conseils pour aider votre bébé à mieux dormir, contourner les problèmes conjugaux après bébé et améliorer votre mariage.
- Travailler ensemble – Avant d'avoir un bébé, mon mari et moi nous étions partagé les tâches ménagères. Mais, après la naissance de notre premier bébé, nous nous sommes vite rendu compte que les tâches devaient être redistribuées. Même si j'avais peut-être fait la vaisselle après qu'il ait cuisiné auparavant, j'avais maintenant des trucs pour bébé à faire. Même si les tâches du bébé ne peuvent pas nécessairement être réparties également, le reste des tâches peut être réaffecté et réévalué au fur et à mesure que les enfants grandissent. J'ai également pris la décision d'assumer une grande partie des tâches de nuit parce que je sentais qu'il pouvait mieux gérer mon irritabilité pendant une nuit complète de repos et qu'il pouvait prendre plus de mou pendant la journée. Si vous parvenez à parvenir à cette compréhension mutuelle, vous n'aurez pas à vous soucier des problèmes de mariage après bébé.
- Commencer une routine de sommeil – Élaborer une routine de sommeil à suivre pendant la sieste et l'heure du coucher aidera à définir les attentes de votre bébé et à l'inciter à s'endormir. Les bébés prêts à dormir ont tendance à être apaisés pour dormir plus rapidement et plus facilement. Une routine du coucher n'a pas besoin d'être très longue ou compliquée tant qu'elle est relativement cohérente.Une routine simple peut inclure un petit massage pour bébé, une couche fraîche, un pyjama, une tétée, la lecture d'un livre, un câlin/un balancement/un balancement et une phrase clé pour signaler qu'il est temps de dormir.
- Obtenez bébé sur un calendrier – Bien que vous soyez ou non un type de personne qui aime les horaires de type A, le fait d'avoir un horaire pour votre bébé peut considérablement améliorer son sommeil. Les bébés trop fatigués ont tendance à se réveiller plus souvent la nuit, par exemple. Et, sachant que votre bébé ira dormir vers 19 heures et dormira au moins 5 heures, cela pourrait vous donner quelques heures pour passer du temps de qualité bien nécessaire ensemble. Cela vous aidera à rester proche et à éviter les problèmes de mariage après bébé.
- Savoir quand il pourrait être temps de sevrer la nuit – Les bébés ont besoin de manger au milieu de la nuit pendant plusieurs mois, mais pas forcément toutes les heures ou toutes les deux une fois qu'ils ont repris leur poids de naissance. Apprendre les signes pour quand il est temps de sevrage nocturne et combien de tétées nocturnes sont adaptées à l'âge peut être une bouée de sauvetage et vous aider à définir des attentes réalistes. Cela peut vous éviter des mois de nuits blanches !
- Accepter les différences – La façon dont votre parent va être différente de celle de votre conjoint et c'est bien ! Tout comme pour les autres tâches parentales, regarder votre conjoint endormir le bébé peut être douloureux à regarder, au début.
Mais, si vous acceptez qu'ils puissent le faire différemment et leur permettez de continuer à essayer, ils trouveront ce qui fonctionne pour eux. Les bébés apprennent très rapidement que les personnes qui s'occupent d'eux ont des façons différentes de faire les choses. Si vous continuez à « sauver » votre conjoint, vous constaterez peut-être que vous êtes le seul à pouvoir mettre le bébé au lit.
Cela peut être bien pendant une semaine ou deux, mais peut commencer à vous endommager avec le temps. Laissez votre conjoint apprendre sa façon de le faire et cela sera rentable pour vous et votre bébé.
La parentalité est pleine de nombreuses récompenses, mais peut être difficile lorsqu'elle entraîne des problèmes de mariage après l'accouchement.
Mais, en suivant juste ces quelques conseils pour surmonter les problèmes de mariage après bébé, vous et votre famille aurez plus de sommeil et plus de chances de vous épanouir et d’être plus heureux.
Et, si vous avez besoin de plus de conseils, vous pouvez trouver plus de conseils pour sauver un mariage après un bébé ici.